Белки, жиры, углеводы и витамины
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 12.10.2014 00:27
- Опубликовано 12.10.2014 00:27
- Автор: Василий Ролдугин
- Просмотров: 1158
Ох уж эти белки, жиры, углеводы и витамины... Когда я начинал свою "диетическую эпопею" по снижению веса, передо мной остро встал вопрос жироуглеводоснижения и замещения. Т.е. мне нужно было снизить потребление жиров (особенно животных) и углеводов.
Принципы правильного питания
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 21.10.2014 11:27
- Опубликовано 21.10.2014 12:01
- Автор: Василий Ролдугин
- Просмотров: 1118
В этой статье мне хотелось бы обсудить некоторые вопросы, связанные с организацией процесса снижения веса тела. А именно той его части, которая касается принципов правильного питания.
Как составить меню для похудения
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 14.12.2014 01:30
- Опубликовано 14.12.2014 01:30
- Автор: Лариса Уфимцева
- Просмотров: 1742
В данной статье хотела рассказать как составить меню для похудения. Хотите иметь стройную фигуру, научитесь правильно питаться. Кажется все просто - просто есть меньше, но если мы будем есть мало - откуда возьмутся силы, еще и на тренировку?
Самые вредные продукты питания
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 01.06.2015 17:54
- Опубликовано 01.06.2015 17:54
- Автор: Лариса Уфимцева
- Просмотров: 1909
Самые вредные продукты питания
Сегодня хотелось бы затронуть тему «самые вредные продукты питания». Многие уже знают, что такое правильное питание, а для кого это понятие не знакомо, может прочитать в наших статьях, мы не раз об этом писали.
План правильного питания
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 17.01.2015 12:22
- Опубликовано 17.01.2015 12:22
- Автор: Лариса Уфимцева
- Просмотров: 9902
Сегодня поговорим о плане правильного питания. Правильное питание - это не только залог здоровья, но и красивое, стройное тело. Правильное питание - это не диета. Питаться можно не только вкусно и разнообразно, но и полезно. При этом улучшается общение состояние здоровья.
Смесь или протеин
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 04.12.2014 20:22
- Опубликовано 04.12.2014 20:30
- Автор: Лариса Уфимцева
- Просмотров: 1336
Многие хотят быстро набрать мышечную массу - кто-то пьет протеин, кто-то боится, некоторые нашли замену-сливки, яичный порошок, рыба, творог и т.д., но многим интересна, как альтернативная замена протеина - детская смесь. Давайте разберемся, что же будет более эффективно, экономично и главное полезно для организма смесь или протеин.
Польза витаминов
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 06.10.2014 23:25
- Опубликовано 06.10.2014 23:25
- Автор: Лариса Уфимцева
- Просмотров: 1642
Поговорим о пользе витаминов. Сайт www.st16.ru создан для здоровья и спорта, именно поэтому не можем не затронуть тему витаминов. Витамины нужны всем, беременным и кормящим, младенцам и детям, подросткам и взрослым, женщинам и мужчинам.
Спортивное питание начинающему
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 08.10.2014 14:26
- Опубликовано 08.10.2014 14:26
- Автор: Василий Ролдугин
- Просмотров: 2279
Сколько бы не было написано в интернетах и журналах о спортивном питании начинающему, а как-то пауэрлифтеры остаются в стороне. По крайней мере, мне попадались только общие статьи, в которых значительное место занимала реклама того или иного производителя.
Правильное сбалансированное питание
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 11.10.2014 23:04
- Опубликовано 11.10.2014 23:04
- Автор: Василий Ролдугин
- Просмотров: 940
Правильное сбалансированное питание - весьма важный компонент тренировочного процесса. Однако пауэрлифтеры часто "забывают" об этом. Обычно все сводится к тому, что раз внешние кондиции для лифтера не главное, то и организацией питания можно пренебречь.
Сушка тела: питание, меню
- Подробности
- Категория: Питание
- Создано 02.06.2015 14:45
- Опубликовано 02.06.2015 14:45
- Автор: Лариса Уфимцева
- Просмотров: 3814
Сушка тела: питание, меню
Хотите избавиться от жира, сделать тело рельефным - самое время просушиться.
Обычно, после набора массы тела, о которой мы уже писали, идет сушка тела. Сушка тела подходит как для мужчин, так и для женщин, которые желают похудеть. У сушки одна цель - избавиться от жира, при этом сохраняя мышечную массу. Но, к сожалению, ее (массы) станет поменьше, небольшое количество уйдет вместе с жиром.
