Что можно есть на ночь и не поправляться
Вот и лето на носу. Очень многие начинают садится на разнообразные диеты, кто-то даже и не ест после 6-ти. Друзья - это стереотип. Мы уже с вами разбирали в прошлых статьях. Сегодня хотелось бы затронуть тему, что можно есть на ночь и не поправляться.

У нас как обычно происходит, вечером, особенно частенько за пару часов до сна, к нам приходит ночной жор, который так и тянет нас на кухню. А там и колбаска, тортик, разнообразие. Как же нам быть? Что же такого съесть на ночь и не поправляться.
Не мучайте себя и свой организм, не стоит голодать пару часов до сна, ночью. Вы только подсчитайте, сколько часов ваш организм голодает. Это огромный стресс. Хватит! Оказывается, есть на ночь без вреда для фигуры можно. Главное - делать это грамотно. Понятное дело, если вы съедите мучное, жареное, соленое и т.д. на ночь, ни о какой красивой и стройной фигуре можно и не мечтать. Ваш жирок будет только увеличиваться. Наша же цель - противоположна. Ужинайте правильными продуктами, и вы не только при этом будете сохранять вес и не поправляться, но и худеть.

Итак, что можно есть на ночь и не поправиться:

1. Вареные овощи. Это может быть свекла, морковь. Можете порезать, натереть на терке, смешать их в блендере, и даже добавить в них йогурт. Но не все овощи полезны на ночь. Про картошку я не зря ни слова не написала.
2. Икра баклажанная или кабачковая.  Есть ее на ночь можно в больших количествах. Но без хлеба!
3. Консервированная кукуруза. Но осторожней, всего пару ложек
4. Кефир, можно даже пару стаканов. Отлично утоляет голод, ну и конечно же способствует пищеварению.
5. Йогурт с маленьким процентом жирности.
6. Сыр с низким содержанием жира.
7. Индейка вареная или тушеная.
8. Куриная грудка вареная или тушеная.
9. Казеин.

Запомните, что от того, на сколько правильно будет подобранно питание на ночь настолько реально это поможет сбавить пару лишних килограммов! Повышайте грамотно свой метаболизм даже когда вы спите.

 

Добавить комментарий

Вы можете войти на сайт через

       


Защитный код
Обновить

Автор : btamedia


Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи