Всем привет. Сегодня мы с вами будем готовить сладкий перец с овощами. Для приготовления сладкого перца с овощами нам понадобиться 30 мин. В 1 порции: 128 кал

 

  Нам понадобится:

  1 небольшая луковица
  1 сладкий перец
  80 гр. консервированной кукурузы или зеленого горошка
  Половинку огурца
  80 гр. отваренного риса
  3 ст.ложки майонеза
  Соль и перец по вкусу

 

 

 

Способ приготовления:
1. Лук чистим и нарезаем мелкими кусочками;

2. Перец разделить на две части, одну из половинок нарезать полосками;

3. Огурец нарезать дольками, положить к полоскам перца, перемешать и добавить кукурузу;

4. В смесь с овощами добавить нарезанный лук и отварной рис;

5. Тщательно перемешать, добавить специи и заправить майонезом;

6. Выложить фарш во вторую половинку сладкого перца и украсить зеленью.

 

Комментарии   

Альбина
0 # Альбина 22.01.2015 15:11
майонез на правильном питании? :o :o
Ответить
Лариса Уфимцева
0 # Лариса Уфимцева 22.01.2015 15:42
Тут не много )
Ответить

Добавить комментарий

Вы можете войти на сайт через

       


Защитный код
Обновить

Автор : btamedia


Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи