Эллиптический тренажер, он же эллипс или орбитреки, очень эффективный для тренировки сердечно-сосудистой системы, мышц и суставов.

При тренировке на этом тренажере человек крутит педали, опираясь руками на специальные рукояти.

 Занятия на орбитреке сочетают в себе элементы силовых и кардиотренировок, а это позволяет гораздо быстрее добиться желаемых результатов.

 Особенно хорошо занятия на эллиптических тренажерах сказываются на мышцах ног, ягодиц и бедер. Тренировки на эллиптическом тренажере укрепляют также мышцы рук, спины и груди. Помогает успешно избавляться от лишних сантиметров и килограммов, стимулирует работу сердца, укрепляет сосуды. Во время занятий на эллипсоиде работают практически все мышцы человека, а это позволяет отказаться от дополнительных тренажеров. Кроме того, подобные тренировки развивают выносливость. Практически нет противопоказаний для того, чтобы использовать эллиптический тренажер – польза его ощутима в любом возрасте, даже при отсутствии какой-либо физической подготовки. Он не вредит суставам, поэтому даже люди с не самым крепким опорно-двигательным аппаратом могут тренироваться. Немало людей отказываются от посещения спортивных залов из-за нехватки времени и предпочитают приобрести для домашнего использования эллиптический тренажер. Неудивительно, что эллиптический тренажер так популярен. 

 

Добавить комментарий

Вы можете войти на сайт через

       


Защитный код
Обновить

Автор : btamedia


Я верю, что с нашим сайтом Вы станете еще красивее, сильнее и уверенней в себе!
Спасибо Вам за то, что Вы с нами!
С уважением, Лариса.

Полезные статьи